728x90 당질을 제한하면 발생하는 6가지 놀라운 효과, 체중 감량만 되는게 아니야? 탄수화물 제한 다이어트, 당질 제한(糖質制限) 다이어트라고도 하며 참고로 일본에서는 이미 수년 전부터 가장 인기 있는 다이어트 방법이자 건강 관리 비법 중 하나입니다. 이 다이어트 방법은 탄수화물 섭취량을 제한하여 체중 감량을 촉진하는 식습관으로, 일본의 식생활에는 아주 깊게 자리 잡고 있어 편의점이나 슈퍼마켓에 가면 각종 식품, 음료, 심지어 맥주와 같은 주류에서도 ’ 당질 50% 오프(糖質50% オフ)‘, ’ 당질 제로(糖質ゼロ)‘ 등 표기가 있는 제품을 쉽게 찾아볼 수 있어요. 이번 포스팅에서는 탄수화물 제한 다이어트에 대해서, 그 효과와 원리, 그리고 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 탄수화물 제한 다이어트의 효과 탄수화물 제한 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라, 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 체.. 2023. 6. 10. 이전 1 다음 728x90
